Ce impact poate avea asupra sanatatii schimbarea orei?

Ce impact poate avea asupra sanatatii schimbarea orei?



Gratie schimbarii orei, sambata, am avut sansa sa dormim cu o ora in plus. Dar luni, am inceput oficial prima saptamana reglata conform orei de iarna.

Cu toate ca sutem obisnuiti cu aceasta schimbare, e necesar sa stim daca are vreun impact asupra sanatatii si moralului nostru.

De 30 de ani, ritualul este acelasi. In ultima duminica din luna octombrie, dam ceasul inapoi cu o ora. Economisim astfel energie, caci orele de activitate corespund celor cand este lumina afara, potrivit Femmes Magazine.

Din punct de vedere al sanatatii, schimbarea orei nu are efecte vizibile asupra organismului, dar poate sa-l perturbe putin. Intr-adevar, organismul nostru este programat pentru acelasi timp de somn in fiecare noapte.

Nu este suficient ca dormim o ora in plus care ne este acordata prin schimbarea orei. Ciclul nostru de somn, temperatura corpului si dispozitia trebuie sa se adapteze.

De aceea, daca veti simti o usoara indispozitie si putina oboseala, aveti rabdare. In cateva zile, organismul poate tine ritmul cu ora schimbata.